Luxemburg

Inmiddels aangekomen in het Groothertogdom Luxemburg. De Moezelroute gevolgd tot Trier. daar nog even een fikse onweersbui over me heen gekregen. Ik vond de route wel wat saai, druiven, druiven en nog eens druiven. Wel heel goed te fietsen. Nog een aantal dagen hier, dan weer terug naar huis.

De Moezel

De Moezel bereikt. Na drie dagen zweten aangekomen in Cochem. Eerste dag gefietst vanaf Zaandam tot Xanten, 190 km. Dag 2 160 kilometer verder gereden tot Keulen. Dwars door het Ruhrgebiet. Gisteren de mooiste etappe tot de camping bij Cochem, 165 kilometer. Totaal 525 km. Mooi langs de Rijn en vervolgens langs de Moezel. Wel deels over bospaden, niet echt velomobiel vriendelijk. Andre niet zelf gezien,maar hij is rond twee uur wel gespot bij Cochem, met aanhanger. Ik zat toen in Koblenz en had hem rond een uurof 4 - 5 tegen moeten komen. Helaas, had ik leuk gevonden. Later volgt een uitgebreider verslag...

Vakantievoorbereidingen

Inmiddels de route uitgezocht voor de vakantie. We gaan een week naar het Moezeldal en daarna willen we nog een week in Luxemburg doorbrengen.

Donderdag ochtend vertrek ik. Eerst via de fietsrouteplanner, 'gemakkelijk doorfietsen' route tot Millingen aan de Rijn. Daar pak ik de Rhein Radweg op tot Koblenz. Daar rechtsaf de Moezel stroomopwaarts tot iets voorbij Cochem, waar de camping is. Geschatte afstand 491 kilometer in 3 dagen.

Vanuit Cochem volg ik later de Moezelroute richting Luxemburg, vandaar langs de Sure en de Our tot Vianden. Vanuit Vianden richting Troisvierges, de Vennbahn naar Aken en terug door Nederland.

Ik mag fietsen

Afgelopen maandagavond voor de tweede keer naar de fysiotherapeut geweest. Een week eerder had ik een intake afspraak, waarbij mijn knie nog weer eens helemaal werd nagekeken. Ik was nooit eerder bij een fysiotherapeut geweest, maar ik moet zeggen dat ik onder de indruk ben van de kennis. Eerst maar eens vaststellen wat er aan de hand was. Draaien, trekken en vouwen aan het been en ze wist de oorzaak: een niet sporende knieschijf. Op mijn werk was natuurlijk meteen de opmerking: alleen de knieschijf? Volgens haar lag de oorzaak in de quadriceps. Die heeft 4 'koppen' en de binnenste (de medialis) zou niet goed ontwikkeld zijn, waardoor de knieschijf scheef kan gaan lopen. De knieschijf raakt het bot en dat zorgt voor de pijn.
Deze week de oefeningen uitgelegd gekregen. Onvoorstelbaar, er was één simpele oefening die ik helemaal niet kon doen. Mijn been wilde niet omhoog, alsof er geen signaal was. Daar zal ik de komende tijd op gaan trainen.
Overigens gaat het momenteel wat beter, kom ik de trap weer op en af en kan weer iets verder lopen. Verder mag ik fietsen, ook 54 kilometer per dag.