vrijdag 16 maart 2018

Uitstappen uit een Strada / Schouderproblemen

Al enige tijd heb ik een snijdende pijn in mijn linkerschouder bij het uitstappen van mijn Strada. Mmmm, ik herinner mij de verhalen van de eindeloze martelgang van Dave (kampeerwijzer), die volgens mij onder andere vanwege een frozen shoulder uiteindelijk met velomobiel rijden gestopt is. Ik hoop toch dat dit mij niet gaat overkomen.
Inmiddels lijk ik het probleem gelukkig onder controle te hebben. De pijn is weg en ik kan weer uitstappen zonder pijn.
De pijn nam steeds meer toe en het was mij volstrekt duidelijk dat ik mijn manier van uitstappen moest veranderen anders kan ik binnenkort ook de fiets aan de wilgen hangen.

Tot nu toe stapte ik altijd uit door mijn handen op de zijranden te plaatsen en mij op te duwen. Dit ging jaren goed. Maar, de armen en schouders gaan dan sterk omhoog en lijken overstrekt en overbelast te worden. Hoe zou ik dit kunnen veranderen? Ik zit in een kleine ruimte en heb weinig mogelijkheden.
In eerste instantie ging ik asymmetrisch uitstappen. Mijn rechterhand ging nog gewoon op de rand, met mijn linkerhand probeerde ik mij vanaf het stoeltje op de duwen. Een lastige procedure en uiteindelijk begon het stoeltje ook vervaarlijk te kraken. Bleek dus ook geen oplossing.
Inmiddels stap ik anders uit. Ik gooi mijn armen naar buiten en klem deze tegen de buitenkant van de fiets. Dat geeft mij steun om twee hupjes omhoog te maken met mijn achterwerk op het stoeltje. Ik ben dan wat hoger in de fiets. Daarna kunnen alsnog de handen op de buitenrand en kan ik op de oude manier uitstappen zonder mijn schouder te overstrekken. De pijn in mijn schouder is inmiddels weg,